越睡越困是怎么回事,为什么睡得时间越长越困


为什么有时越睡越困? 很多人在平时的生活中,他们由于工作强度比较大或者是学习比较累,所以他们在睡觉的过程中总是感觉自己睡不够,而且还有越睡越困的这种感觉 。 但其实并不是感觉到越睡越困,而是他们超过了自己的最适合的睡眠时间 。 比如说经常一些年轻人,他们在周末的时候终于能够休息一下,所以他们也会在周末的时候让自己睡到中午12点,连续睡上十几个小时才起来,让自己好好休息 。
但是等他们起来的时候会发现身体非常的疲乏,而且也感觉到非常困,仿佛还能继续睡 。 但针对于这种情况,他们会以为自己是不是太缺觉了,其实并不是的 。 人的睡眠时间有一定的合适范围,比如说对于大部分人来说的话,睡上8个小时是比较合适的 。 但是有的人为了工作或者是有学业上的任务,所以很多人也会选择熬夜,或者是早起,让自己的睡眠时间得到一定的减少,然后也会出现困的这种情形 。 如果是睡眠睡得太少或者是睡眠睡得太多的话,对于人体的健康来说都不是一件好事情 。
因为如果睡得太多的话,会感到非常的混沌 。 很多人都会发现,在中午睡午觉的时候,如果睡短短的半小时或者是几十分钟的话,醒来的时候感觉精神倍增,仿佛睡了一觉能让自己的精气神全部恢复过来 。 但也有的人发现自己在睡完午觉之后,反而醒不来,总是想睡,或者是感觉大脑非常的混沌,像这种情况都是因为超过了时间要求 。 对于午觉来说的话,如果超过了45分钟我们就会进入深度睡眠,如果是深度睡眠的话,在中途醒过来就会感到非常迷迷糊糊的现象 。 而且有时候还会伴随着一些大脑疼痛的感觉,这都是我们在午休过久之后感觉越睡越困的这种情形 。
【越睡越困是怎么回事,为什么睡得时间越长越困】并不是说睡得越久越好,就能够让我们的困意打消掉,而是在合适的时间内进行休息,才能让自己得到比较好的效果,才能够提升我们的工作效率 。 而且我们在睡午觉的时候也尽量不要趴着睡,但是很多人因为是工作的原因或者是在学校学习的原因只能趴着睡,在趴着睡的过程中会让我们的手臂或者是一些关节保持同一个姿势,血液不循环的话,也会让我们的身体感觉到非常的麻 。

为什么有时候人会越睡越困,原因是什么? 在平时的日常生活当中出现越睡越困、越疲惫,这种情况首先需要排除是否有些神经精神方面的因素所引起,比如过度的劳累、紧张、熬夜等等,同时在日常生活当中也需要注意晚上不要熬夜 。

对于中老年人出现越睡越困,也不能排除是脑血管病的病变所造成的,比如出现了急性脑梗死、脑出血等等,也会出现类似的症状 。 要注意及时的完善头颅CT、头颅磁共振等相关的检查,必要的时候需要加用营养脑细胞、营养神经的药物来进行控制症状 。

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